Aad Verbaast

te gek voor woorden eigenlijk

Tag archief: boosheid

Levenslessen: de les van boosheid.

deel 8 (van 9) van een serie blogs met (als geheel) de samenvatting, die ik eens maakte, van het boek ‘levenslessen‘. voor mij werd deze samenvatting hét anker van mijn leven. mijn spiegel hoe om te gaan met mezelf en mijn omgeving.

Vandaag: de les van boosheid. Letterlijke citaten uit het gelijknamige hoofdstuk in het boek (behalve de nummering).

1. Woede is een natuurlijke emotie die in zijn natuurlijke vorm in een paar seconden tot een paar minuten geuit kan worden…. Er doen zich echter problemen voor als we onze boosheid op onjuiste manieren uiten, … of door woede te onderdrukken, zodat deze zich opkropt..

2. Onderdrukte woede verdwijnt niet gewoon, maar blijft hangen. Als we niet doen met dat stukje woede, wordt het groter en groter tot het – gewoonlijk op de verkeerde plaats – tot uiting komt.

3. Woede is een belangrijk waarschuwingssysteem voor het lichaam en moet om die reden niet automatisch worden onderdrukt. … Boosheid is gewoon een emotie. Boosheid is net als onze andere emoties een vorm van communicatie, een soort boodschapper.

4. Als we onze woede naar binnen richten, dan komt ze vaak tot uiting in de vorm van schuldgevoelens of een depressie. .Onze indruk van het verleden en onze opvatting van de huidige werkelijkheid worden veranderd als opgekropte woede ons in de weg zit.

5. Maar we moeten ook leren om de tweede stap te nemen, om naar ons zelf te kijken en te onderzoeken welke angst aan onze boosheid ten grondslag ligt.

6. Wij kunnen net als zij (..baby’s, stervenden..) leren om eerlijker te zijn en onze woede te uiten. We kunnen leren om een leven te leven waarin woede geen blijvende toestand is maar een emotie die voorbijgaat.

Achtergrond:
De inleiding van deze serie geeft meer achtergrond over “Levenslessen”. Hoe het tot stand kwam, en wat het voor mij heeft betekend. Maar ook waarom ik mijn persoonlijke samenvatting hier op deze wijze publiceer.

Hele serie:
Levenslessen: de inleiding.
Levenslessen: de les van waarachtigheid.
Levenslessen: de les van de liefde.
Levenslessen: de les van relaties.
Levenslessen: de les van macht.
Levenslessen: de les van schuldgevoel.
Levenslessen: de les van angst.
Levenslessen: de les van boosheid (dit blog).
Levenslessen: de les van geluk.

Plaatje geleend van isvw.nl